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  • 꽃보단미
  • 초보2017.05.18 11:40112 조회0 좋아요
Q.다이어리 골격근량?은 무엇을써야하나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 가지고 있는저울이
몸무게 ,체지방률, 체수분,근육율,골량
이렇게 나오는데 골격근량은 무엇을 적어야하나요?
저는 근육율인줄 알고 그거 적었는데
다시 검색하니 아니라고 그래서.. ㅠㅜ

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다신
  • hsj7638
  • 05.18 12:21
  • 근육량(+-0.3kg) = 체중 - 체지방량 - 무기질량(=2.5~3kg)

    골격근량 = 근육량*0.577

    그래서 저는 아침에 체중, 체지방율 입력하고 (체중 - 체지방 무게 - 3)×0.577로 골격근량 계산합니다.
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초보
  • 꽃보단미
  • 05.18 12:32
  • hsj7638 감사합니다^^ 다시 계산해서 넣어야겠네요^^
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초보
  • 뽀리삼
  • 05.18 11:45
  • 저도 궁금해요
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