야간근무만 하고있어서 다이어트를 하려고 마음은 먹었는데 식이조절이 너무 어렵습니다.
수면부족으로 낮엔 자느라 전혀 못먹고 출근전 오후 6~8시에 먹고 나면 새벽 2~3시면 배고파서 야식을 먹어요. 퇴근하는 아침 8시면 또 허기가 집니다..
밥을먹자니 바로 잠을 자야되서 참는날이 많은데 어쩔땐 넘 배고파서 ...밥먹고 (기숙사생인데 식사시간이 짧아서 아침밥은 놓쳐요. ㅜㅜ 그럼 24시간 해장국집 뭐 이런데 가요..).. 식후에는 바로 기절.

식이요법이 제일 어렵네요.

저칼로리에 영양소가 균형잡힌 이 도시락 식단이 제 불규칙한 생활패턴에 도움이 되지않을까해서 신청해봐요.


야간근무하면서 점점 체력이 떨어지고 있어 헬스를 시작했어요. 식이조절에 도움이 되면 당분간 꾸준히 해보고싶습니다