다이어트

view-top

Q.근육형 허벅지

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

허벅지가 살이 아니라 근육이여서 어떻게 빼야 하는지 모르겟어요 ㅠㅠ 여기서 더 운동을 하면 근육이 더 생겨 허벅지가 더 두꺼워질꺼 같아요 ㅠㅠ어떻게 하면 좋을까요?

프사/닉네임 영역

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

LovableDiet
05.20 05:17
제가 하체가 근육도 많고 지방도 많은 타입인데요.
스쿼트 1달 꾸준히만 해줘도 다리 매끈하게 얇아집니다.
근육이 오히려 정리되서 군살도 촥 잡아줘요.
처음은 근육이 펌핑되서 굵어지는거지 곧 빠져요.
답글쓰기

공감 0

쵸코바닐라
05.19 20:33
실례지만 몇 kg이신지요? 저는 작년에 65kg이었는데 그때 인바디 해보니 근육이 과다였거든요 그땐 정말 중학교때 이후로 운동을 한번도 한적이 없는데도 근육 과다였어요 ㅜㅜ
근육돼지라는 소리도 많이 듣구요 ㅋ
1년 꾸준히 다이어트해서 지금은 53kg이고 매일 꾸준히 스쿼트 해주는데도 지금은 다리 이쁘다는 소리 들어요~ 우선 식단 조절 조금 하시고 운동은 꾸준히 하셔도 좋을것 같아요 ㅋㅋ 저는 수영을 5개월 정도하고 지금은 홈트하는데 수영하든 홈트하든 다리근육 쓰는건 똑같더라구요~ 그래서 딱히 무슨 운동이라고 콕 찝어서 말씀드리기보다는 운동하셔도 된다고 말씀드리고 싶어요 ㅋ 스트레칭을 꾸준히 해주는게 제일 중요하구요!! 일단 체지방이 빠지면 근육이 어느정도 있어도 그렇게 부각되지는 않는것 같아요~
운동을 적당히 하시고 식단조절하세요~ 너무 많이 먹으면 근육 더 많이 생겨요ㅠㅠㅠ
답글쓰기