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  • 완투
  • 다신2014.09.15 21:53250 조회1 좋아요
  • 1
내일도시락 미리싸놓기!!!

저는매일 1일2식정도하는데요
현미밥은 먹을때만 담아먹어요
고추도요ㅎㅎ
반찬
연근조림4개
마늘장아찌
참치캔
멸치볶음
땅콩20알
검은콩
무말랭이 20g정도
시금치
미역나물
풋고추3개
닭가슴살은 미정입니다.
참치가있어서 따로안챙겼어요

간식으론 아몬드15알과
포도와 사과즙 양파즙 그리고 수제요거트가있는데
아몬드 사과즙양파즙은 먹을거고 나머진미정
그리고 여태안먹어온 밀가루...를 내일 먹을겁니당
식빵 간식으로먹을려구요ㅎㅎ


저는매끼가 보상데이라생각하기에
주말에 따로뭐안먹습니다ㅎㅎ

나머진 다 만든거지만 저기서
연근 무말랭이는 반찬가게서 삿네요
살쳐짐님 실망드려죄송...ㅋㅋ

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댓글리스트

정석
  • 나도복근한번가져보자
  • 09.16 06:37
  • 반찬을 직접 만드신다구요?
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다신
  • 완투
  • 09.16 05:58
  • 살처짐 처음엔 종이컵3분의1담았는데 이젠 그냥 담아용ㅋ
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지존
  • 님자님
  • 09.15 22:18
  • 내가좋아하는 완투님 도시락!!!!
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정석
  • 적게먹고열심히운동하자!
  • 09.15 22:14
  • 맛나보여요
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지존
  • 살처짐
  • 09.15 22:10
  • ㅍㅎㅎ 아녀요...^^ ;''' 그런데 혹시 저거 중량도 재서 너으세여...아님 어땋케 저렇케 ..조금식만 담을수 잇나여....전 꽉채울텐데 ...정말 잘싸시는거 깉아요...부럽당
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