- diet1987
- 정석2016.01.13 23:5622 조회0 좋아요
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01월 13일 (음식 549kcal, 운동 1090kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 108kcal (19.67%)
| 수제 플레인 요거트 | 75kcal |
| 파인애플 | 33kcal |
점심식사 : 152kcal (27.69%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 양배추 | 43kcal |
저녁식사 : 124kcal (22.59%)
| 웨덴웨이 프로틴 | 124kcal |
간식 : 165kcal (30.05%)
| [썬넛트] 하루견과 | 150kcal |
| 아메리카노 | 15kcal |
운동 : 1,090kcal
| 런지 | 70kcal |
| 스텝박스 | 108kcal |
| 데드리프트 | 80kcal |
| 레그레이즈 | 40kcal |
| 스피닝 | 630kcal |
| 플랭크 | 12kcal |
| 버피테스트(세트) | 150kcal |
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