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  • pil쓰
  • 정석2017.05.23 07:031,484 조회2 좋아요
눈바디는 조금 변했다 믿고시프다..

5월 1일에 시작해서 이제 23일째 이네요..

57.1에서 56.8
그래도 앞자리 조금 변화가 있어요.
0.3키로 감량... 물만 안먹어도 빠지는
몸무게 감량 ㅋㅋ

식사는 평소에 2/3 정도 하구요.
가리는거 없이 그대로 먹기는 해요.
가끔 주류에 야식도 하고요.
야식때는 좀 신경써서 적당히 먹다가
필받으면 폭식으로 ㅠㅠ

운동은 홈트레이닝에서 골라서 스트레칭 10분
전신운동 14분.9분.7분.. 뭐다양하게 골라서 하구요
마무리 스트레칭 6분... 그때그때 달라요.

근데 아무리해도 팔뚝은... 사이즈 안줄으네요..
줄자로 재어도 고대로..
근육이 늘은 거겠죠? 그런걸로 믿고 싶어요 ㅜ.ㅡ

체계적으로 하고 있는건 아니라서 두서없는 다이어트를 하고 있지만 그래도 몸무게 변화는
없어도 눈바디의 변화가 조금 보이는듯해서 다이어트하면서도 욕심이 생기네요. 3개월 후
변화된 저에 모습을 기대하며...ㅠㅠ

여러분들도 화이팅 입니다~~


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  • pil쓰
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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • pil쓰
  • 05.24 23:11
  • 넵~~앞으로 더 건강하고 날씬해진 모습 올리도록 할께요~~
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초보
  • 승*콩*
  • 05.24 22:51
  • 건강한 몸 됩시다
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초보
  • 은혜뚱
  • 05.23 21:18
  • 화이팅!
  • 답글쓰기
정석
  • pil쓰
  • 05.23 19:09
  • 네~오늘은 일한답시고 여기저기 뛰댕겼더니 운동도 못하고 여적 일하고 있네요... 앞으로도 화이팅 입니다~~
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초보
  • vyr****
  • 05.23 07:25
  • 저도 식단 많이 줄이고 다이어트 했을때 보다는 기운이딸리거나 그런거 없이 건강한 몸이 되어가는거 같은 기분이 들어요. 워낙 먹는걸 좋아해서 식단양 좀 조절하고 간싣 안먹고 운동하니 변화는 조금 씩 오는거 같아요 ㅋ
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초보
  • miiiiiiin
  • 05.23 07:18
  • 허리에 군살이 없어지셨어요~^^
    팔도 빠지고 계실거에요 ㅎㅎ
    한부위만 빼는게 더 힘들거든요 ㅠㅠ
    티가 잘 안나서 그렇지.. 끝까지 화이팅하세요! 저는 시작한지 일주일됐는데 식단조절안하고 운동만 햇더니 건강한 돼지가 죄고잇어요 ㅠㅋㅋ
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