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  • 운동파워
  • 초보2017.05.23 18:36141 조회0 좋아요
Q.이거 정체긴가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 다이어트 한지 벌써 2달 23일짼데요
제가 3.5키로를 뺐어요 그런데 이제 거의 3달짼데 살이 안빠지는거예요 제가 아직 학생이라서 그런지 식단을 아침은 선식,점심 급식, 저녁 밥 반틈 먹고 운동도 주2회 배드민턴, 매일 줄넘기 천개, 걷기 1시간, 훌라후프 20분 벤치 딥스 24개, 윗몸일으키기 40개를 하는데 뭐가 문제 인건지 3주째 몸무게가 그대로이고 안 찌면 다행인거예요 고민 해결해주세요~~

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다신
  • 새로미44
  • 05.23 19:29
  • 정체기는 누구나 찾아오는것 같아요~^^저도 벌써 몇주째 1kg이 안내려가네요~조급함이 없다면 거짓말이구요~많은분들의 이야기나 성공하신분들의 조언을 들어봐도 지금껏 해왔던 페이스 무너지지않고 유지하면서
    운동방법이나 운동량에 변화를 주는것도 한 방법이라고 하네요~^^ 저도 방법을 시도해보고 있는데~ㅎㅎ다음주가 되면 뭔가 변화가 찾아오지 않을까 기대하고 있네요^^
    너무 조급해하지 마시고 힘내세요!!!!!!
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지존
  • 지니빵
  • 05.23 18:51
  • 생리주기가 다가오는지 함 체크해보시구요(생리기간땐 다들 보통 1kg씩 몸이 불어요. 끝나면 다 빠지지만요) 정체기가 온걸수도 있어요 근데 뭐가됐든 무너지지 않고 계속하다보면 다시 빠지는 시기가 와요!
    어떤분은 길게는 한 달도 갔다 하더라구요..좀 길게 온 케이스인거같긴한데
    다이어트는 정체기때 얼마나 안지치고 지나가느냐에 따라 성패가 갈리는거같아요 힘내세요~
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