- 중중중중
- 초보2017.05.23 19:5188 조회0 좋아요
Q.5일차인데
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아직 눈바디상으로 변화가 없어보이네요.
하루 운동 1시간, 식사량 탄30~50 단80~100 지50~80 유지하고 음료, 디저트 일절 끊었습니다.
미래의 내가 돌아봤을 때 후회없으면 좋겠네요
하루 칼로리는 300~1000 사이인데 저탄고단,고지 식단으로 유지하고있고 목표는 100일입니다.
하루 운동 1시간, 식사량 탄30~50 단80~100 지50~80 유지하고 음료, 디저트 일절 끊었습니다.
미래의 내가 돌아봤을 때 후회없으면 좋겠네요
하루 칼로리는 300~1000 사이인데 저탄고단,고지 식단으로 유지하고있고 목표는 100일입니다.
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