- 돼랑이의꿈
- 정석2017.05.23 23:11210 조회0 좋아요
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Q.탄수화물 폭식ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘아침에
플레인요거트에 견과류 한줌. 꿀한숟가락.
콘후레이크에 뮤즐리 80g에 우유200미리 단백질 파우더 15g타먹었구요ㅜㅜ
과자 에이스 24그람 (130칼로리짜리)
피자빵 만들어서 2개나 먹어버렸어요ㅜ
다 해서 약 1500칼로리는 먹었던데
죄책감 ㅜㅜ
특별히 지금 하는일없어서 집에 있는데 지금 이상황에서 잠까지 와요ㅜ
저녁 안먹으면 그래도 살로는 안가겠죠? ㅜㅜ
플레인요거트에 견과류 한줌. 꿀한숟가락.
콘후레이크에 뮤즐리 80g에 우유200미리 단백질 파우더 15g타먹었구요ㅜㅜ
과자 에이스 24그람 (130칼로리짜리)
피자빵 만들어서 2개나 먹어버렸어요ㅜ
다 해서 약 1500칼로리는 먹었던데
죄책감 ㅜㅜ
특별히 지금 하는일없어서 집에 있는데 지금 이상황에서 잠까지 와요ㅜ
저녁 안먹으면 그래도 살로는 안가겠죠? ㅜㅜ
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