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  • 무사랑
  • 지존2017.05.24 22:30166 조회0 좋아요
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Q.다이어트 변비
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
원래부터 만성변비였는데 다이어트를 시작하면서 변비에이어 치질까지 생겨버렸어요ㅠ 다이어트 시작할때부터 애초에 변비예방하려고 하루에 고구마 작은거 2개랑 시금치나 미역 2소접시랑 오이 1개 이렇게 변비예방 하고있거든요..ㅠ 근데 이걸먹어도 변비가 낫질않네요..ㅠ 변을 2~3일에 한번씩보는데 어쩌면 좋을까요..? 유산균 먹는것도 좋은데 요구르트 안에 들어있는 유산균은 당분이 많잖아요ㅠ 혹시 다이어트 하시면서 변비예방하려고 같이드시는 식품같은거 뭐 없나요?ㅠㅠ

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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • Ksy9303
  • 05.25 00:00
  • 저는 유산균 따로 챙겨먹어요 말씀한신대로 유제품은 당분이 많아서ㅜㅜ 약으로먹어요. 원래 장이않좋아서 설사와변비가 번갈아왔는데 유산균먹으면서 하루에 2번씩 갑니다
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정석
  • 없는게메리트
  • 05.24 22:55
  • 저도 예전에 일주일에 한번 변을 볼 정도로 변비였는데 타이거넛츠분말을 항상 챙겨 먹은후로 1일1똥싸요ㅎㅎ 식이섬유가 많아서 하루 20g씩먹으니까 잘나오더라고요 많이먹으면 변비약먹은것처럼 물똥나와요 지금3봉지째먹는중인데 타이거넛츠추천합니다😄
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