view-top
  • 리턴꼬미
  • 초보2017.05.25 07:10142 조회0 좋아요
Q.운동을 하구 밥을 먹어야해요? 아님 밥 먹고 운동?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
밥이라구 해도 두유 한 잔 바나나 한 개 정도이긴 한데 (저녁기준이요!)

프사/닉네임 영역
  • 리턴꼬미
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
종아리살
0 79 qwertyuiopp
7개월 20키로감량&유지후 폭식증
14 892 그럴수있다

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 로와71
  • 05.25 07:18
  • 밥 먹고 운동해도 배가 안 고프다! 하면 전에 드시고, 운동하고나면 너무 허기진다! 하면 후에 드시면 되세요.
    단, 운동 전에 드실 거라면 현미, 고구마, 단호박 등 다당류 음식을 1~2시간 전에 드셔주는 게 좋고요, 운동 후에 드실 거라면 단당류(★완숙★바나나) 식품과 단백질 식품을 같이 드셔주는 게 좋을 것 같습니다. :)
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
다신
  • 마시애린
  • 05.25 07:52
  • 전에 드시는데 최소 30분 이상 전에 드세여
    안먹고 운동하면 기운이 없어서 운동에 집중을 잘 못하겠더라구요
    윗분 말씀처럼 운동후 너무 배고프면 후에 드셔도ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동