- 홍리예
- 초보2017.05.25 13:20131 조회0 좋아요
Q.4달정도에 14키로 감량 가능할까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
독하게 하려고요 ㅜㅜ식단조절부터 해서 한달에 3.5kg씩 빼는 것 가능할까요
스펙은 156에 64에요 ㅜㅜ
운동량 거의 없는데 닭가슴살과 채소 위주로 먹고
치팅데이 일주일에 1번 운동은 사이클 30분 타고 홈트로
마일리나 유투브 운동들 따라하려고 합니다.
질리지 않게 번갈아 가면서요.
다이어트 너무 오랜만에 해봐서 자신이 없네요 ㅜㅜ
스펙은 156에 64에요 ㅜㅜ
운동량 거의 없는데 닭가슴살과 채소 위주로 먹고
치팅데이 일주일에 1번 운동은 사이클 30분 타고 홈트로
마일리나 유투브 운동들 따라하려고 합니다.
질리지 않게 번갈아 가면서요.
다이어트 너무 오랜만에 해봐서 자신이 없네요 ㅜㅜ
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