다이어트

Q.주말 마다 과자를 치팅데이로 해도 되나요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

애 보다 보니 과자를 폭식하는 경우가 생깁니다.

단짠..그리 매력적입니다..

물론 먹고 나서 후회하고 몸무게도 늘어나고..ㅠㅠ 어떻게 해야 참을수 있을까요?

몸에 좋은 과자는 뭘까요? ㅠㅠ 시중에 구하기 쉬운걸로 추천바랍니다..

디저트매니아
05.25 16:49
전 그래서 일욜에 디저트데이로 정햐그,먹네요~단,그날 좀더걷든지,넘피곤하면,자고,다음날 운동 빡시게 더ㅅ하는데,기분좋으게 디저트먹어서인지,다음날 빡시게 운동해도,기분좋으네요~과식한폭식한 다음날하루이틀 정도 운동열심히 하면,바로,먹은것들 안쌓인데요.저또한,그런 디저트치팅데이 가지니까,주중엔 더 자제하게되더라구요.물론,치팅데이라고,해서,매번 과식하면,안되겠지만,단계적으로,노력중입니다~
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건강하게83
05.25 15:11
차칸아이야 그렇드라고요. 칼로리 폭탄이죠..근데..치팅데이라면서 생각나서요.미주라는 맛없어서..자극적인게 땡기는데..진짜 참기 힘들드라고요..주말없이 일해야되나 봅니다.
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밍you밍
05.25 15:04
저도 과자 너무 좋아해서 끊기힘들었어요ㅜㅜ
한번 뜯으면 끝까지 먹고 또 다른 과자도 먹고싶어져서
그냥 애초에 사두질않는게 제일 좋은방법같아요..
그 엄청 먹고싶을때 먹고 난 뒤의 더부룩함과 살찜을 생각하면 쫌 참어지더라구요.그리고 참았을때 혼자칭찬해요ㅋㅋ와씨 이걸 참아~?살빠지겟다! 이러면서...ㅋㅋㅋㅋ저도 식감때문에 아몬드 택했습니다. 화이팅..!
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가나가가나
05.25 14:23
미주라 같은 간식은 어떠신가요?? 시중에파는 과자는 너무 당함랑이 높아서ㅠㅠ 아몬드같은 견과류도 좋구요. 치팅데이를 과자로 하는것도 나쁘진 않은데 과자는 포만감도없고 한번먹기시작하면 멈출수없어서 과식하기 쉽죠
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