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  • 건강하게83
  • 정석2017.09.25 10:46239 조회0 좋아요
  • 1
Q.힙업 도대체 어떻게 하면 될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

브릿지랑 스쿼트는 하고 있어요..근데..얼마나 해야 엉덩이가 힙업이 되나요?

살은 빠지는데 엉덩이가 너무 볼품이 없어요.뭘 먹음 도움되는지 제발 알려주세요..ㅠㅠ

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댓글 (3)

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다신
  • Helloshy
  • 09.25 21:47
  • 안타깝게도 엉덩이는 식품으로 라인이 만들어지진 않아요. 스쿼트 하시면 확실히 힙라인이 달라지던데 아직 눈으로 보이지 않나보네요. 저는 브릿지는 딱히 힙라인이 예뻐지는지는 잘 모르겠더라구요. 스쿼트 몇개나 하시는지 모르겠지만 20개나 30개 세트로 해서 개수 늘려보시구요.
    빅토리아 시크릿 모델 엉덩이 라인 만드는 홈트 동영상이 도움 되는 것 같았어요.
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정석
  • 삑뽁
  • 09.25 19:57
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 평범한사람!
  • 09.25 15:55
  • 힙업운동 유튜브에 검색하시면 엄청 많이 나와요~ :)
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