view-top
oosoo
초보
2017.05.25 17:42
94 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
감량질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
93키로에서 신단조절하고 운동 조금씩하면서 한달동안87~6정도 됬는데 3~4달동안15~20키로 빼는건 몸에 무리가많이 갈까요?9월까지
프사/닉네임 영역
oosoo
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 많이먹어도변비 적게먹어도 변비 ㅠㅠ 너무 고생입니다
· 다시시작해요
· 자극
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
운동할때 오르막길을 많이 올라요
0
68
ㄴㄹㅍㄱㅎㅈㅁ
허리 안좋으신분들 운동 어떤거 하시나요?
0
61
베지밀A
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (1)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
샹킹
05.25 17:51
3달에 20키로는 몸에 무리가 많이 오구요. 4달에 15키로 감량을 목표로 하시길 바랍니다. 일단 한번 정체기가 찾아올거에요~ 한 2주 정도 체중변화가 1-2kg 내외에서만 왔다갔다하고 큰 변화는 거의 없을거란 이야기 입니다. 그래도 포기하지 마시고 꾸준히 하시면 4달에 15키로 이상 충분히 가능합니다. 일단 체중이 조금 나가시는 분이기 때문에 유산소 운동을 위주로 많이 하시길 바랍니다~~ 빠르게 걷고 , 달리는게 최고입니다~ !!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
TOP으로 이동