- 셀룰라이트타파
- 정석2017.05.25 22:0735 조회0 좋아요
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05월 25일 (음식 1460kcal, 운동 326kcal)
내일 살 쪄 있을 것 같은 이 기분
- 음식
- 운동
1460/ 1236
326/ 206
실패
(104)
아침식사 : 480kcal (32.88%)
단호박찜, 바나나견과우유
| 단호박찜 | 104kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 | 45kcal |
| 아마씨 | 37kcal |
| 땅콩 | 56kcal |
| 호두 | 52kcal |
| 카카오닙스 | 26kcal |
| [푸르밀] 밀크플러스 우유 | 67kcal |
점심식사 : 980kcal (67.12%)
비빔밥
| 쌀밥 | 155kcal |
| 계란후라이 | 267kcal |
| 고추장 | 43kcal |
| 참기름 | 40kcal |
| 양파장아찌 | 60kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
| 민들레 | 28kcal |
| 시금치나물 | 54kcal |
| 콩나물 | 29kcal |
| 고사리나물 | 50kcal |
| 도라지나물 | 73kcal |
| 오뎅볶음 | 146kcal |
| 다시마 | 6kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
운동 : 326kcal
2세트씩
| 마일리사이러스 복부 | 80kcal |
| 이소라 팔운동 | 60kcal |
| 30일동안 하루10분씩 | 50kcal |
| 전신체지방불태우기 | 56kcal |
| 발레(outer) | 40kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 40kcal |
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