다이어트 시작한지 5일정도 되었습니다. 운동은 주말부터 시작할 예정이고 일단 위부터 줄이기 위해 일주일은 식이조절을 하고있는데요 ... 대학교 4학년이라 졸업작품때문에 바쁘기도 하고 과 특성상 밤새야하는 경우가 많습니다 일찍 자봤자 새벽 4~5시? 밤새고 학교갔다가 돌아와서 자는 경우도 일상다반사구요 ,,
그래서 보통 낮엔 두유 하나 혹은 달걀 하나 정도로 적당히 때우거나 아예 안먹고 학교 다녀와서 저녁을 좀 일찍 먹습니다 (5시반정도) 그리고 쭉 아무것도 안먹다가 배고프면 토마토 하나씩 꺼내먹고... 잠깐잤다가 학교가고 자취방에와서 저녁먹고.. 생활패턴이 이러다보니 수면시간도 엉망이고 하루에 많이 먹어봐야 2끼고 의도치 않게 1일 1식을 하게됩니다 ..
이렇게 다이어트해도 괜찮은건가요? ㅠㅠ 잠을 잘 못자면 살이 오히려 더 안빠진다는 글을 봐서 불안하네요 잘 하고있는건지 ... 일단 이번 일주일동안은 1.5키로정도가 빠졌는데요... 이렇게 수면 패턴 엉망이어도 식이조절과 운동만 제대로 하면 살이 빠질까요..? 수면패턴을 돌리기는 힘들어서..(새벽에 나가야하는 경우가 잦습니다) 여름에 졸업사진 찍기전까진 10키로는 빼고싶네요 ... 현재 160에 57.5키롭니다