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  • 밍디이이이
  • 초보2017.05.26 23:45127 조회0 좋아요
Q.6시 이후 금식하고 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 점심은 먹고싶은만큼 먹고(그렇다고 너무 폭식(!)하지는 않아요) 6시 이후로는 무조건 금식 중입니다.
운동은 마일리사이러스, 강하나스트레칭 등등 300칼로리 내외로 하는 중인데 효과가 있을까요...하하하핳

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댓글 (2)

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초보
  • 밍디이이이
  • 05.27 12:01
  • Clarara 아침엔 출근하기 바빠서 정신이 없네요..ㅠㅠ그래도 2주정도 하니까 참을만 합니다!ㅎㅎ
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초보
  • Clarara
  • 05.27 07:05
  • 6시 이후에 금식과 운동을 같이하면 너무 힘들지안나요 금식후 아침공복운동 하시는게..
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