다이어트

Q.헬스하시는 분들 있나요?

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근력운동 어떻게 분할해서 하나요
상체/하체 이렇게 격일로 나눠서 40-50분 하는데
2분할이라 그런지 시간이 부족한 느낌이 들어요
더 분할해서 집중해야할지 고민인데
어떻게 분할해서 할지 고민이네요
다들 어떻게 하시나요

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2014.07.28 배너 추가

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댓글리스트

*하얀수선화*
05.29 13:33
런닝 10분, 스트레칭, 다신 6기 체지방감소 운동 월,수,금 하고,제가 원하는 운동 세개정도 같이 하고, 스트레칭, 런닝머신 30분. 화,목,토는 런닝10분, 스피닝 저 혼자 동영상보고 20~30분, 런닝머신 30분 이렇게 해요~~
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