- syunym
- 다신2017.05.29 22:2859 조회0 좋아요
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05월 29일 (음식 1358kcal, 운동 431kcal)
오늘은 왜..
과자를 먹었을까요..ㅎㅎ
너무 덥고 스트레스 받는 날은
못참은것같아요..
내일 다시 또! 기븐좋게 시작해야겠어요..
언제든 자극 또는 조언 환영입니다 ㅎㅎ
과자를 먹었을까요..ㅎㅎ
너무 덥고 스트레스 받는 날은
못참은것같아요..
내일 다시 또! 기븐좋게 시작해야겠어요..
언제든 자극 또는 조언 환영입니다 ㅎㅎ
- 음식
- 운동
1358/ 1246
431/ 207
성공
(112)
아침식사 : 235kcal (17.30%)
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
| 케일 (1회분, 80g) | 23kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [복방앗간] 미숫가루 (1회분, 10g) | 49kcal |
점심식사 : 453kcal (33.36%)
| 감자미역국 (1대접, 100g) | 88kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 100g) | 62kcal |
| 제육볶음 (1인분, 70g) | 133kcal |
| 상추 (1회분, 200g) | 36kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 79kcal |
| 수박 (1조각, 150g) | 55kcal |
오후 간식 : 310kcal (22.83%)
| [파워닭] 아몬드맛 닭가슴살 (1회분, 100g) | 137kcal |
| 사과 (1회, 150g) | 85kcal |
| [크라운제과] 쿠크다스 화이트 토르테 (1회분, 32g) | 45kcal |
| [해태] 에이스 (1/4봉지, 8g) | 43kcal |
저녁식사 : 360kcal (26.51%)
| [웨이텐] 웨덴웨이 단백질쉐이크 (1회분, 37g) | 100kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [커피빈] 아이스 바닐라라떼 (1스몰,12oz) | 180kcal |
운동 : 431kcal
| 강하나 전신 스트레칭 (17분) | 200kcal |
| 108배(시간) (15분) | 75kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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