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  • 입문2017.05.29 22:37153 조회0 좋아요
05월 29일 (음식 1703kcal, 운동 363kcal)
컵닭강정 먹지 말자... 호두 칼로리 존높.. 비요뜨 ㅈㅈ.. 낼 뭐 먹지.... 아침에... 삶계1+걍요거트... 상체운동.. 점심에 귀찬 시리얼... 저녁에 바로 하건가따가 집와서 요거트 먹고 자야지

  • 음식
  • 운동

1703/ 2341

363/ 390

성공
(611)

아침식사 : 336kcal (19.73%)

비요뜨
매일견과
(타로밀크티넘달아서안마심)->아메리카노톨사이즈

[썬넛트] 하루견과 (1봉,25g) 121kcal
[서울우유] 비요뜨 초코링 (1개,143g) 205kcal
[스타벅스] 아메리카노 (Tall) (1컵,355ml) 10kcal

점심식사 : 332kcal (19.50%)

방토 육
판야플 일
시금치 풀 조금
바나나 일
드레싱
삶계 일

방울토마토 (6.0개, 78g) 6kcal
파인애플 통조림 (1회분, 13g) 8kcal
삶은 계란 (1개,50g) 77kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분,150g) 148kcal

오후 간식 : 260kcal (15.27%)

호두 칼로리 짱 높음??

호두 (10.0알, 40g) 260kcal

저녁식사 : 775kcal (45.51%)

꿀벌닭강정 이회...(컵닭강정)

닭강정 (1인분, 250g) 775kcal

운동 : 363kcal

인터벌러닝 사십분
복근두개

런닝머신 달리기 (60분) 363kcal

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