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  • 로미밍
  • 초보2017.05.30 13:45530 조회0 좋아요
Q.놀부보쌈..칼로리 얼마나 될까요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
맨날 점심에 계란2개 바나나한개 두유반팩 이렇게 먹다가 중요한 모임있어서 보쌈정식먹었어요....ㄷㄷㄷ
40여일간 5키로정도 감량했는데 너무 초조하네요..
엄청 눈치보여서 고기 최대한 살코기로 달라고 해서 다 먹고.......그래도 200그램은 넘겠죠..씻은김치랑 두부조림 한조각..상추 깻잎 이렇게 먹었네요 .밥이랑 쌈장은 안먹구요
식단에서 벗어났다는 불안감이 너무심해서 속도 안좋아 지는거같아요.... 칼로리 얼마쯤 일까요?

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정석
  • 샹킹
  • 05.30 15:52
  • 보쌈의 경우 1인분 약 200g에 580칼로리 정도 됩니다. 일단 밥이랑 쌈장은 안드셨기 때문에 많은 칼로리는 안나오구요.. 대충 무말랭이나 쌈, 반찬들까지 더한다고 해도 최대 7-800칼로리 정도 예상해볼 수 있을 것 같습니다. 너무 걱정 안하셔도 될 것 같아요~~ 그리고 매일 운동 해주시면 크게 문제는 없습니다.
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