- 굿벅지
- 초보2017.05.30 19:2764 조회0 좋아요
05월 30일 (음식 1147kcal, 운동 438kcal)
빵이 무지 먹고 싶어요.
흰쌀밥에 빨간 김치도 배터지도록...
참는건 역시 힘들지만 다신보며 참아봅니다.
흰쌀밥에 빨간 김치도 배터지도록...
참는건 역시 힘들지만 다신보며 참아봅니다.
- 음식
- 운동
1147/ 1440
438/ 240
성공
(491)
아침식사 : 400kcal (34.87%)
| 찐고구마 | 65kcal |
| 바나나 | 27kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 | 105kcal |
| 삶은 계란 | 154kcal |
| 아몬드 | 49kcal |
점심식사 : 350kcal (30.51%)
| 삶은 계란 | 154kcal |
| 찐고구마 | 130kcal |
| 옐로우 파프리카 | 17kcal |
| 토마토 (중간크기) | 44kcal |
| 청양고추 | 5kcal |
오후 간식 : 49kcal (4.27%)
| 아몬드 | 49kcal |
저녁식사 : 348kcal (30.34%)
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 공기밥 | 155kcal |
| 백김치 | 44kcal |
| 아마씨 | 37kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
운동 : 438kcal
| 덤벨 아령운동 | 20kcal |
| 스쿼트 | 19kcal |
| 와이드 스쿼트 | 21kcal |
| 런닝머신 걷기 | 324kcal |
| 플랭크 | 36kcal |
| 브릿지 | 18kcal |
0
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