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  • 나인나
  • 초보2017.05.30 21:5479 조회0 좋아요
Q.근육 자극 왜 양쪽 다리가 다른 것..?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 이제 다이어트 시작한지 일주일된ㅋㅋㅋ 초보 다이어터예요! 그런데 예전부터 조금 고민인게ㅠㅠㅠㅠ 스쿼트할 때나 런지를 할 때 양쪽 다리가 자극되는 정도나 부분이 확연하게 다른 거예요.. 스쿼트할 때는 물론이고 런지를 하면 한 쪽이 안 아픈 부위가 다른 쪽은 왜 아픈 것?ㅠㅠㅠㅠㅠ 차라리 같이 아파주면 좋겠는데 하는 마음입니다.
다리가 불균형인걸까요? 교정을 먼저 해야할까요? 아니면 운동을 하다보면 근육 사용 평준화가 될까요?
도와주세요..!

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지존
  • 지니빵
  • 05.31 00:48
  • 자세불균형 문제일수도있지만, 단순히 자주 쓰는 근육이냐 아니냐 문제일수도있어요
    자세불균형 문제라면 당연히 교정부터 해야하구요
    그게아니라면 운동하면서 개선돼요ㅎㅎ 랫풀다운이나 암컬할때 왼쪽이 항상 더 피로해졌었는데 지금은 비슷해졌어요ㅎㅎ
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지존
  • 로와71
  • 05.30 22:45
  • 골반 문제일 수도 있지만 다리도 팔처럼 더 많이 쓰는 쪽이 있어요. 양손잡이가 아닌 이상 두 팔의 근육이 다른 것처럼, 다리도 동일한 거죠. :) 더 아픈 쪽의 운동량을 좀 더 늘려서 해보세요. 저는 다리는 비슷한데 왼팔이 오른팔보다 엄청나게 약하더라고요. ㅋㅋㅋ 오른팔은 덤벨 4kg를 가볍게 드는데 왼팔은 3kg만 들어도 묵직합니다요. ㅎㅎ
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초보
  • 치즈팥
  • 05.30 22:17
  • 골반이 틀어져서 그런것 같아요 필라테스 등으로 자세교정을 먼저해보세여
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