- 무사랑
- 지존2017.05.30 22:51127 조회0 좋아요
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Q.탄수화물.단백질..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루에 한끼 점심만 밥 한공기 먹고 아침 저녁은 주로 단백질과 채소 위주로 먹거든요. 이렇게 하루에 단백질을 많이먹으면서 근력운동 하면 근육량도 많이늘고 그러거든요. 근데 다리근육만 너무 느는것 같아서 다리모양도 이상해지고 몸무게도 늘어나고 있어요ㅠ 다들 하루에 탄수화물 어느정도 드시나요?ㅠㅠ 제가 너무 탄수화물을 적게먹고있는건 아닌지.. 싶어서요..
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