다이어트

무녕97
초보2017.05.31 07:0067 조회0 좋아요

Q.직장인 살빼기

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

직장인이고 애엄마에요.
살빼기 힘든환경이라고 탓하고
애가졌을때 찐살을 아직다못빼고있어요..
생활팁같은거있을까요?
이제막다이어트시작해서 식단조절부터하고 요가정도하고있어요..

무녕97
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유행
05.31 07:07
저도 직장에 다니고있고 매달 4번이상 야근하는 직장인입니다.
저같은 경우는 아침에 조금 일찍일어나서 공복상태로 스트레칭과 하체운동 하고, 점심에는 도시락 싸가지고다녀요.
그리고 저녁 자기전에도 스트레칭과 복부운동을 한답니다.
생활팁이라면 엘리베이터나 에스컬레이터 이용하지않기, 대중교통이용시 한정거장 먼저 내려서 걸어가기, 매일 1000kcal미만 섭취하기랍니다~
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