10대 이지만 다이어트 시급한 몸입니다ㅜㅜㅜㅜ
키가 큰편이 아니라서 한 6kg정도 감량을 원하는데요ㅜ(현재 50kg입니다)
운동을 좋아하긴하나 너무 격하거나 힘든건 조금 학생이다보니 무리이구요 간식 같은경우도 정말 안먹으면 미칠것같아요ㅜ물론 과자는 안먹고 과일위주로 간식은 챙깁니다. 학교급식을 점심식사로 하고요 현재 2달동안 해보려합니다. 일단 전체적으로 다 감량이 필요하고요 허벅지와 팔뚝살이 가장 심합니다.

Q.식단은 무리가 가지 않는선에서 어떻게 할까요?일반식에 절반만 먹는것이 좋나요?

Q.운동은 무엇을하는게 좋나요?추천부탁드려요

위에 글 보시고 꼭 제게 맞는 다이어트방법으로 도와주세요ㅜㅜ