고구마 약 100g, 수제 그릭요거트, 아몬드 12개, 호두 4개, 오이, 파프리카, 훈제 닭가슴살 약 75g, 그린스무디

그린스무디
; 케일, 청경채, 오미자액 3T, 코코넛 워터 1/2캔 ( 약 160ml )

수련회가서 제일 힘들었던게 밥먹을때 급하게 먹었던거였어요ㅠㅠ 밥먹을때마다 배는 고프고 천천히 먹자니 같이먹는 친구들한테 미안하고 완전 마시듯이 먹어서 오늘저녁은 완전 느긋하고 천천히 먹어서 행복😊
헉! 알고보니 오늘이 다이어트 제대로 시작한지 딱 1년째 되는 날이에요 작년에는 다이어트 1년째 되는날 치킨 뜯어야지💕 했었는데 수련회때문에 클린하게~!!! 클린한것도 좋지요😁