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  • 요요엄마
  • 다신2017.05.31 19:42790 조회0 좋아요
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30일 아침먹기,야식안먹기 후기

5.1일 시작해서 사실 일주일은 거의 칼로리 조절은 엉망이었네요.
아침 많이먹고, 저녁많이먹으니 자동 야식 생각이 안났는데 일주일동안 변동없는 내무게보고
아, 이래선 안되겠다 싶더라구요.
2주차부턴 정신차리고 아침먹되 소식...^^
저녁도 소식후 야식금지했어요.
중간중간에 점심 폭식한날도 있었는데
저녁 소식해서 인지 조금씩 빠지더니
49.6에서 일주일이상 정체기ㅠ
49.0까지 빠졌다 다시 올라가고...
하지만 한달로 보면

51.5kg 에서 49.5 => 2kg감량
허벅지 50cm에서 47.5~48=>2cm정도 감량
허리사이즈는 사실 제가 하비라 잘 안재요.
26바지 타이트하게입던게 조금 편해요.

2kg가 크면 큰거고 작으면 작은건데
목표46kg까지 쭉 도전 생각이예요.

한달 후에 또 후기 쓸수 있었으면 좋겠어요

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 요요엄마
  • 06.11 09:40
  • ramiot 예 야식 끊기가 생각보다 어렵죠ㅠㅠ 자꾸 습관들이기하면 곧 좋은소식 있으실꺼예요.
    화이팅하세요
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초보
  • ramiot
  • 06.11 09:18
  • 저도 야식을 끊어야하는데ㅜㅜ어렵네요ㅠ
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다신
  • 요요엄마
  • 06.02 08:18
  • 연어회광어회 운동은 특별히 한게 없어요. 생각날때 스트레칭정도?
    박봄다리운동이나 자기전 L자다리
    했어요.매일은 아니고 주3회이상 한듯해요
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다신
  • 한달버티기로유지
  • 06.02 02:57
  • 운동은 안하셨나요?하셨다면 어떤 거를..ㅎㅎ알려주세요
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다신
  • 요요엄마
  • 05.31 22:24
  • 잇몸일으키기 야식이 중요한데 저녁을 소식해야 빠지더라구요ㅠ
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초보
  • 잇몸일으키기
  • 05.31 20:23
  • 야식 안먹는게 중요한데 운동 하면서도 야식 먹어서 생각보다 살이 안빠지네요 부럽슴돠
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