- 김야미
- 정석2017.05.31 23:5452 조회0 좋아요
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05월 31일 (음식 1640kcal, 운동 610kcal)
운동 수정 후 다시 !!
애플힙 10일차인데 11일차꺼로 해버림ㅋㅋㅋㅋㅋ
애플힙 10일차인데 11일차꺼로 해버림ㅋㅋㅋㅋㅋ
- 음식
- 운동
1640/ 1614
610/ 269
성공
(315)
아침식사 : 156kcal (9.51%)
고구마1/2 그린스무디
| 브로콜리 | 10kcal |
| 근대 | 2kcal |
| 파프리카 | 4kcal |
| 케일 | 6kcal |
| 사과 | 35kcal |
| 고구마 | 74kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 | 25kcal |
점심식사 : 167kcal (10.18%)
미스사이공 소고기쌀국수 반그릇
칼로리는 모르게쑴
| [풀무원] 베트남 쌀국수 | 167kcal |
오후 간식 : 91kcal (5.55%)
스벅아님 bmc꺼
| [테일러] 푸룬 | 80kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 11kcal |
저녁식사 : 1,226kcal (74.76%)
이재모피자
치즈크러스트피자 2조각
뽀모도로 파스타 조금
웰빙샐러드
| 치즈크러스트피자 | 1,034kcal |
| 토마토소스 스파게티 | 155kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 37kcal |
운동 : 610kcal
삼성헬스 기록으로.
애플힙도전 11일차꺼로 해ㅂㅓ려씀ㅋㅋ
| 빠르게걷기 | 536kcal |
| 스쿼트 | 35kcal |
| 덩키킥 | 13kcal |
| 브릿지 | 26kcal |
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