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  • 사랑옵은양이
  • 다신2017.06.01 18:10236 조회0 좋아요
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🐖170601__간식 저녁🐖
간식 3시 30분

수제 요거트, 마키베리 파우더 1g, 차가버섯 가루 1g, 햄프씨드 1t, 견과류 20g


🏋️‍♀️스트레칭 18분
🏋️‍♀️다노 전신운동 10분
🏋️‍♀️사이클 17분
🏋️‍♀️캐시 안벅지 3분 30초


저녁 5시 23분 ~ 6시 40분
포만감 5

고구마 약 100g, 훈제 닭가슴살 약 75g, 점심 에그 인 헬 소스 남은것, 상추, 고추, 슬라이스 치즈 1장, 수제 수박 껍질 피클

수박 껍질 피클
; 수박껍질, 물 1.5컵, 식초 1컵, 알롤로스 1T, 소금 1t, 후추 톡턱톡토곹ㄱ  월계수잎 2

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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 사랑옵은양이
  • 06.01 21:54
  • 마음안아주기 후추 궁디 팡팡해주면 더 잘나와요ㅋㅋㅋ
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다신
  • 사랑옵은양이
  • 06.01 21:53
  • 때지야살빼자 다이어터주영 다이어트도 맛나게 먹어야 할만하더라구요😘
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다신
  • 마음안아주기
  • 06.01 21:42
  • 후추 톡턱톡토곹ㄱ?? 앙~ 귀여우셔라~ 어뜨케요~
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다신
  • 다이어터주영
  • 06.01 18:59
  • ㅋㅋㅋㅋ넘 ㅁ귀여우세요 맛나보여요 전부!
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초보
  • 때지야살빼자
  • 06.01 18:49
  • 맛있어 보이면 안되는대...너무맛있게보여여ㅠㅠ급배고파 지네여ㅎㅎ
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다신
  • 사랑옵은양이
  • 06.01 18:37
  • wjddk12345 이쁘게 봐주셔서 감사해요🙈
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다신
  • 사랑옵은양이
  • 06.01 18:36
  • 깨 후추가 통에 담겨있으니까 쓸때마다 양을 어떻게 써야될지 몰라서 저렇게밖에 안써지네요ㅋㅋㅋ
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초보
  • 30대로!
  • 06.01 18:19
  • 항상 이쁘게 드시는거같아요👍👍 매일 잘 보고있어요ㅎㅎ!
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다신
  • 혜인코코
  • 06.01 18:12
  • 후추 톡턱톡토곹ㄱ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀여우세여
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