- Jini12
- 입문2017.06.02 11:12161 조회0 좋아요
Q.유산소운동시 근육이 빠진다?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕허세요,
얼마전 운동관련 유투브 채널 진행하시는 분이 조깅이나 걷기 같은 유산소 운동을 할 경우 근육이 빠진다고 말하더라고요.
전채적으로 살도빼고 힙 근육을 키우고 싶은데 유산소 운동을 하면 살은 빠져도 근육을 만드는데에는 방해가 된다는게 사실인가요?
사실이면 조깅은 그만둬야하나요? 근육을 잃는건 싫어요 ㅠㅠ
얼마전 운동관련 유투브 채널 진행하시는 분이 조깅이나 걷기 같은 유산소 운동을 할 경우 근육이 빠진다고 말하더라고요.
전채적으로 살도빼고 힙 근육을 키우고 싶은데 유산소 운동을 하면 살은 빠져도 근육을 만드는데에는 방해가 된다는게 사실인가요?
사실이면 조깅은 그만둬야하나요? 근육을 잃는건 싫어요 ㅠㅠ
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