- una
- 초보2016.01.14 23:5662 조회0 좋아요
01월 13일 (음식 1097kcal, 운동 1560kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 219kcal (19.96%)
밥1/2공기
감자볶음
| 쌀밥 | 156kcal |
| 감자볶음 | 63kcal |
점심식사 : 490kcal (44.67%)
콘프로스트
방울토마토 3개
물 2컵
| 방울토마토 | 6kcal |
| [남양] 맛있는우유GT | 130kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 | 354kcal |
저녁식사 : 199kcal (18.14%)
| 당근 | 71kcal |
| 양배추 | 15kcal |
| 방울토마토 | 8kcal |
| 브로콜리 | 14kcal |
| [하림] 하림 슬림 닭가슴살 | 91kcal |
간식 : 189kcal (17.23%)
| 호두 | 65kcal |
| 바나나칩 | 24kcal |
| 두유 | 100kcal |
운동 : 1,560kcal
마일리 사이러스 스쿼트 하체운동 2세트
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 780kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 780kcal |
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