다이어트

로즈마리그린
정석2017.06.03 13:23222 조회0 좋아요

Q.장기간 1000칼로리 섭취시 건강에 해롭나요??

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

약 1년간 1000칼로리만 먹으면
영양 불균형으로 건강에 해로울까요????

로즈마리그린
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나무꼭대기
06.03 20:36
전혀괜찮지 않습니다 마른체형이 미용상 보기에는 좋을지 몰라도 오히려 뚱뚱한사람이 건강상 더 좋다는 연구결과가 이미나와 있습니다 1000칼로리내에서 영양을 먹고자한다면 신체마다 영양의 흡수율과 각각 영향이 다르기에 인체가 컴퓨터처럼 딱딱맞아 떨어지지 않는이상 건강에 크게 해로울거 같네요
단기적으로 하는것은 다이어트로 나쁘지 않을것 같아요
채택부탁드립니다~
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유행
06.03 18:09
영양소 잘 조절해서 드시면 괜찮아요
솔직히 요즘 시대 영양과다로 각종 성인병이나 질병을 유발하는 세대입니다.
5대영양소인 탄수화물 단백질 지방 비타민 무기질을 비율에 맞게 식단을 구성하셔서 1000kcal미만으로 섭취하시면 아무런 문제가 되지 않습니다.
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지니빵
06.03 14:37
탄단지를 골고루 맞춰는거랑
각종 비타민,무기질,아미노산 등 몸에 필요한 것들을 1000칼로리만 먹으면 제대로 충당할 수 있을지 모르겠네요.. 아무리 비타민제품이 많다고 해도 식품으로 섭취하는것만 못하다고해요ㅠ 지인중에 영양사있으면 물어보세요..안된다고할것같은데
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