다이어트

Q.식단 질문

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다이어트 식단으로 세끼를 구성해봐도 은근 칼로리가 높더라구요
제가 기초대사량이 1100정도인데 얼마나 먹어야 좀 효과적일까요?
탄단지 구성맞추다보니까 한끼에 200~300칼로리 정도 하면
하루에 800좀 넘더라구요.... 500~600대에 맞춰야 하나요?ㅠㅠ

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