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  • BS-HamTORy
  • 초보2017.06.03 23:46226 조회2 좋아요
식단일기 - 20일
20일차 식단

아침 - 바나나, 호박고구마, 우유 200밀리 쉐이크




점심 - 12시 15분 : 잡곡밥, 닭가슴살, 다시마, 두부, 크래미, 파프리카




저녁 - 7시 40분 : 잡곡밥, 고구마, 두부, 파프리카, 양상추, 시금치나물, 닭가슴살, 크래미




운동 : 산책걷기 30분

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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 마음안아주기
  • 06.04 08:29
  • 건강한 식단 넘 좋아요~ ^_^
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정석
  • 야잉잉
  • 06.03 23:48
  • 완전 저염식에 건강한 식단이에요!!
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