- KKH02
- 초보2017.06.04 18:1579 조회0 좋아요
Q.하루 얼마나 섭취해야할까요? 건강하게 빼고 싶어요ㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
키152.5이고 몸무게45입니다 지금까지 1000내외로 먹었구요 이제 섭취칼로리량을 늘리려고 하는데
요요 안오고 건강하게 오래동안 빼려면 하루에 몇칼로리정도까지 먹어야 할까요??1200~1300괜찮을까요?? 운동은 이번달이 시험기간이라 한달 쉬고 다음부터 할꺼고 오늘만 좀 빡세게 했고 운동량 평균300~400정도 입니다!
요요 안오고 건강하게 오래동안 빼려면 하루에 몇칼로리정도까지 먹어야 할까요??1200~1300괜찮을까요?? 운동은 이번달이 시험기간이라 한달 쉬고 다음부터 할꺼고 오늘만 좀 빡세게 했고 운동량 평균300~400정도 입니다!
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