다이어트

체중도 정체기가 있나요

3개월에 10kg 감량 했는데 더 74에서 몇 주째 정체되는 이유가 있을까요. 똑 같은 식사와 운동 하고 있는데.....

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깨뚝이
06.08 22:08
감사합니다. 저도 한번 도전 해 봐야 겠습니다. 주로 계란 방울토마토 바나나 위주로 하루 1200칼로리 내에서 식사량 조절 했는데 님 조언대로 해 보겠습니다.
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무사랑
06.05 18:48
네ㅠㅠ 저도 정체기와서 3주째 같은체중이였었던 적이 있었는데 저는 차라리 그때 다이어트식단에서 일반식단으로 바꿔먹었더니 몸무게가 빠지더라구요ㅎ 그렇게 일주일정도 바꿔먹고 다시 다이어트식단 먹으니 다시 처음보단 아니지만 체중감량이 되더라구요..ㅎ 뭐 개인에따라 차이가있을수 있으나 저는 그랬어요ㅎ
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