다이어트

Q.식단을 어떻게 짜야 할까요?

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평소 아침을 안먹는데 다이어트식으로 먹으면 배가 고프더라구요..그래서 일반식을 먹게되면 평소보다 많이 먹는데 차라리 아침을 일반식으로 먹어도 괜찮은 건가요?

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유행
06.06 10:00
아침을 챙겨드시는건 정말 좋은 습관이에요.
아침에는 무엇을 드셔도 상관없으나 대신 양을 조절해서 섭취하셔야 겠죠~
다이어트식으로 인해 배가 금방 꺼지는 것이 걱정이시군요~
그렇다면 아침을 일반식으로 드셔도 괜찮아요.
하지만 적정한 칼로리내에서 드시고 만약 아침을 과하게 드셨으면 점심과 저녁을 적게 드십시오~
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