- 건강이최고오
- 초보2017.06.06 11:39132 조회0 좋아요
다이어트 56일차! 12kg 감량
고도 비만녀의 다이어트 ㅠㅠ
결혼으로 인한 급 무리 다이어트 중 입니다
무지하게 고칼고칼 점심을 달려서 효과는 미비
그래도 처음 시작 했을때보다 4~5kg 감량 했던 상태 ㅎㅎ
아침은 원래 안먹고 점심은 먹고픈거 다먹고 저녁굶고 한시간 반 걷기 (산책수준)
결혼으로 인한 급 무리 다이어트 중 입니다
무지하게 고칼고칼 점심을 달려서 효과는 미비
그래도 처음 시작 했을때보다 4~5kg 감량 했던 상태 ㅎㅎ
아침은 원래 안먹고 점심은 먹고픈거 다먹고 저녁굶고 한시간 반 걷기 (산책수준)
우연히 똑같은 옷을 입었기에 아침에 사진 촬영ㅋㅋㅋ
아직 마니 티는 안나지만 위 사진으로 부터 약 7kg 감량했습니다.
약 20일 전부터 헬스시작,(5/17일)
주 4회 출석
그래도 큰 변화가 없어서 다이어트 식단으로 변경(일주일됨)
아침 계란 고구마 점심 다이어트 도시락(아모제? 300칼로리정도 도시락) 저녁 계란 고구마
물은 일일 3리터 이상
젤 고민은 팔은 약 3센치 감량
아직 10센치 이상 감량 필요 ㅠㅠ
(41->37 정도)
화이팅 하기위해 부끄럽지만 글을 써 봅니당ㅋㅋ
약 100일정도 남아있으니 50kg대까지 고고~~
아직 마니 티는 안나지만 위 사진으로 부터 약 7kg 감량했습니다.
약 20일 전부터 헬스시작,(5/17일)
주 4회 출석
그래도 큰 변화가 없어서 다이어트 식단으로 변경(일주일됨)
아침 계란 고구마 점심 다이어트 도시락(아모제? 300칼로리정도 도시락) 저녁 계란 고구마
물은 일일 3리터 이상
젤 고민은 팔은 약 3센치 감량
아직 10센치 이상 감량 필요 ㅠㅠ
(41->37 정도)
화이팅 하기위해 부끄럽지만 글을 써 봅니당ㅋㅋ
약 100일정도 남아있으니 50kg대까지 고고~~
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