- 멜클스마스
- 지존2017.06.07 17:20160 조회0 좋아요
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변비탈출법 알려주세요!
소사 소사 맙소사!
ㅈㅣ금까지 어언 30년을 살면서 '변비'란 없었는데,
다이어트를 시작으로 하루에 1000kcal도 안되게 먹다보니
레이디스룸을 간지가 언제인지 기억도 안나네요ㅠ
다신 회원님들! 변비 탈출법 좀 알려주세요ㅠ
현재 지키고 있는 것;
ㅡ 물 2L 마시기
ㅡ 아침. 점심. 저녁 유산균 포 흡입
ㅡ 아침: 요플레 또는 바나나, 점심: 자유, 저녁: X 또는 샐러드
ㅡ 운동: 틈새운동, EMS, 폼롤러 등
(일단 '아락실 과립' 먹고 강제 화장실 직행은 하고 있으나, 장기 복용은 좋지 않다고 하네요ㅠ)
ㅈㅣ금까지 어언 30년을 살면서 '변비'란 없었는데,
다이어트를 시작으로 하루에 1000kcal도 안되게 먹다보니
레이디스룸을 간지가 언제인지 기억도 안나네요ㅠ
다신 회원님들! 변비 탈출법 좀 알려주세요ㅠ
현재 지키고 있는 것;
ㅡ 물 2L 마시기
ㅡ 아침. 점심. 저녁 유산균 포 흡입
ㅡ 아침: 요플레 또는 바나나, 점심: 자유, 저녁: X 또는 샐러드
ㅡ 운동: 틈새운동, EMS, 폼롤러 등
(일단 '아락실 과립' 먹고 강제 화장실 직행은 하고 있으나, 장기 복용은 좋지 않다고 하네요ㅠ)
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