오늘은 학식이나 구내식당 등에서 활용할 수 있는 소소한 팁을 첨부하여, 고고싱~ 😁

일단 첫 끼니는,

* 아침 : 오그래 딸기 그래놀라 1팩, 무첨가두유 100ml, 당근 40g, 토마토 150g, 삶은계란, 참외 110g - 339kcal

으로 먹었고요.

학식 메뉴가 제육볶음 + 풀떼기 반찬이길래,

현미밥, 케일, 상추만 간단하게 싸가서-

빰빰~ 💃

* 점심 : 제육볶음 120g, 감자채볶음 40g, 배추김치 40g, 참나물무침 20g, 연근조림 반만, 콩나물국 건더기만 조금 + 현미밥 150g, 케일 25g, 상추 50g - 588kcal

으로 한결 맛나게 먹었답니다.

약간의 수고로움과 빈 밥공기를 얻어내는 철판만 깔아주면? ㅋㅋㅋ 조금 더 건강하게 먹을 수 있다는~ 😊

마지막 끼니는,