view-top
  • 곰돌이다
  • 초보2017.06.08 12:03105 조회0 좋아요
Q.운동 시간!?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동에 따른 시간 비율을 어떻게 해야되나요?ㅜ 고강도 30분 필라테스 30분 하고 마사지 30분 정도하는데 뭔가 더 해야될까요?ㅜ 너무 고강도 해도 몸이 힘들어서 살이 더 안빠진다고 한거 같기도 해서 고민이네요ㅜ

프사/닉네임 영역
  • 곰돌이다
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

계란 노른자 좀 자제하면서 먹어야 할까요
5 203 Touhou
간헐적단식으로 감량은 좀했는데 내장지방이 거의안빠져요 ㅠ
4 240 LuvMe

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 유행
  • 06.08 13:10
  • 맞아요 너무 힘들어도 살이 안빠집니다.
    운동비율은 고강도->필라테스->마사지 순으로 하시되 운동하기 전과 후에 스트레칭을 추가해주세요!
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
정석
  • kidsdream
  • 06.08 18:22
  • 운동 후에 충분한 휴식과 수면도 중요한것 같아요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 산적쓰
  • 06.08 15:14
  • 위에 분 말대로 스트레칭 앞뒤로 추가해주시고 유산소운동 걷기나 수영 런닝 추가해서 해주세용!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동