다이어트

스카에터
입문2017.06.09 08:0470 조회0 좋아요

Q.야간 알바러의 고민

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

야간 알바라 식사는 언제할지 일단 끝나고집에도착하면 안먹고 씻고바로 잠니다
일어나서 안먹고있다가 오후9시쯤 늦은저녁을먹고 알바를 가고요 알바중새벽4시쯤 밥을 먹습니다
이렇게되면 하루두끼를 먹게되는건데 하루 세끼를 챙겨먹어야되는건지 아니면 이대로유지하는게 맞는건지 고민되네요 ㅜㅠ

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댓글리스트

정석

고구마에환장
06.09 21:40
정답은 없어요. 그냥 스카에터님이 편한 방법으로 하시면 돼요. 전 늦게 자고 늦게 일어나는 생활패턴이던 다이어트 초기엔 1일2식을 했었어요. 다만 제 경험상 공복시간이 지나치게 길면 다음 끼니에서 과식을 할 가능성이 있어서^^; 그것만 조심하시고 방법이 어떻든 그냥 님이 꾸준히 할 수 있는 방법으로 오래 지속하는게 최고라고 생각합니다~
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