- 말하는대로!!
- 다신2017.06.09 09:571,460 조회3 좋아요
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30일 슬림한 팔 도전 완료~!!
드디어~~30일 도전 완료했네요~~
4월3일부터 다이어트 시작했고 눈바디는
각 4월6일,5월2일,6월8일 한달에 한번
찍었습니다~~
첨부터 근력운동은 힘들어서 실내자전거 타면서
이소라 팔운동 하고 도전종목을 하게 됐어요.
아침 점심 저녁식단에 단백질 신경써서 먹었고
1200칼로리 내로 먹었어요~~
워낙 팔뚝이 딱딱하고 두꺼워서 이렇게 빠질지
생각도 못했는데~눈바디보니 사이즈가 꽤 줄었네요.
10월까지 아직 10키로 남았지만 건강하게 열심히
할꺼에요~~!!
168/36 4월3일 76.8
6월9일 공복무게 68입니다.
4월3일부터 다이어트 시작했고 눈바디는
각 4월6일,5월2일,6월8일 한달에 한번
찍었습니다~~
첨부터 근력운동은 힘들어서 실내자전거 타면서
이소라 팔운동 하고 도전종목을 하게 됐어요.
아침 점심 저녁식단에 단백질 신경써서 먹었고
1200칼로리 내로 먹었어요~~
워낙 팔뚝이 딱딱하고 두꺼워서 이렇게 빠질지
생각도 못했는데~눈바디보니 사이즈가 꽤 줄었네요.
10월까지 아직 10키로 남았지만 건강하게 열심히
할꺼에요~~!!
168/36 4월3일 76.8
6월9일 공복무게 68입니다.
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