- 말하는대로!!
- 다신2017.06.12 09:541,629 조회2 좋아요
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30일 플랭크 도전완료!
정말 정말 플랭크는 너무 어려웠던 운동이였어요~
첨에 시작할때 워낙 배무게가 있어 그런지
바들바들 떨면서 몇초 버티기도 힘들었거든요.
평소 근력이라곤 1도 없었기땜에 척추기립근 운동
조금씩 하면서 하루하루 도전을 이어갔습니다.
첫 사진은4월6일에 76.8키로
두번째는6월8일 68키로 사진이에요~~
처음 도전했던거 망해서 초기화하고 다시 하는등
지금도 길게는 못하고 1분씩 끊어서 하지만
나름 열심히 노력중입니다~~크런치 레그레이즈도
함께요~~~건강한다이어트 계속 할꺼에요!!!화이팅!!
첨에 시작할때 워낙 배무게가 있어 그런지
바들바들 떨면서 몇초 버티기도 힘들었거든요.
평소 근력이라곤 1도 없었기땜에 척추기립근 운동
조금씩 하면서 하루하루 도전을 이어갔습니다.
첫 사진은4월6일에 76.8키로
두번째는6월8일 68키로 사진이에요~~
처음 도전했던거 망해서 초기화하고 다시 하는등
지금도 길게는 못하고 1분씩 끊어서 하지만
나름 열심히 노력중입니다~~크런치 레그레이즈도
함께요~~~건강한다이어트 계속 할꺼에요!!!화이팅!!
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