- 다시 돌아갈래
- 초보2016.01.13 21:55194 조회0 좋아요
일주일동안 2kg 빠짐
다음달에 여행을 가야해서 급하게 다이어트 도전~
동네 뒷산 하이킹하고 내려오는데 1시간이 걸린다. 칼로리 소모는 330칼로리..
내려와서 바로 이소라 다이어트1을 한다.
식단은 저염식, 저자극적인 것으로 4끼 식사를 하는데 대략 한끼에 150~250 칼로리..
그러고 일 주일 후...
처음엔 많이 빠지다가, 하루에 100g, 200g 조금씩 빠진다.
티끌모아 태산이라 했던가,,, 일주일 동안 2kg빠졌다.. 운동과 병행하니, 뱃살과 등살이 많이 없어진 느낌이든다.
동네 뒷산 하이킹하고 내려오는데 1시간이 걸린다. 칼로리 소모는 330칼로리..
내려와서 바로 이소라 다이어트1을 한다.
식단은 저염식, 저자극적인 것으로 4끼 식사를 하는데 대략 한끼에 150~250 칼로리..
그러고 일 주일 후...
처음엔 많이 빠지다가, 하루에 100g, 200g 조금씩 빠진다.
티끌모아 태산이라 했던가,,, 일주일 동안 2kg빠졌다.. 운동과 병행하니, 뱃살과 등살이 많이 없어진 느낌이든다.
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