다이어트

Q.1200칼로리먹고 운동 1시간정도 하는데 ..

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162 55에서 안떨어지네요.. 식이 더 줄이면 폭식올거 같은데 ㅠㅠ 계속 지속하면 빠지긴 하겠죠??

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서융링
06.11 12:25
식단을 줄이시지는 말고 운동을 조금만 늘려보시는건 어떠세요? 1200kcal면 딱 좋은 범위인 것 같은데 여기서 줄이시면 요요 오실 것 같아요..ㅠ 빼시다 보면 중간에 아무리 해도해도 안 내려가는 체중이 항상 있죠. 그래도 걱정 하지 마시고 이대로 꾸준히 하시면 나중에는 쭉쭉 빠지실거에요!
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