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  • 사랑옵은양이
  • 다신2017.06.11 19:17182 조회1 좋아요
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🐖170611__간식 저녁🐖
간식

우유 200ml, 햄프씨드 1t, 미주라 토스트 비스켓 1개, 두부 마요네즈 1t, 마키베리 파우더 1g, 아몬드 2개


🏋️‍♀️스트레칭 6분
🏋️‍♀️티파니 허리운동 10분
🏋️‍♀️레베카 뒷태운동 17분
🏋️‍♀️캐시 안벅지 3분 30초
🏋️‍♀️골반교정운동 17분


저녁
포만감 6

고구마 약 140g, 양배추, 청경채 메추리알 5알, 토마토 1개, 슬라이스 치즈 1장, 아몬드 10개, 호두 4개, 발사믹 소스 3g

채소를 많이먹어서 딱 기분 좋은 포만감😊

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댓글 (2)

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댓글리스트

지존
  • 현현56
  • 06.12 00:08
  • 양이님은 항상 예쁘게 건강하게 맛있게 잘 드시는것 같아요!
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다신
  • 마음안아주기
  • 06.11 21:08
  • 미주라토스트와 두부마요네즈 맛있어 보여요~~ 몰랐던건데 감사해요~ 양이님 식단은 항상 새롭고 맛있어 보이고 예쁘기까지 해요~ 귯~ ^____^
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