- swoono
- 초보2017.06.12 06:4977 조회1 좋아요
06월 11일 (음식 500kcal, 운동 130kcal)
== 효소단식 10일 최종효과 ==
체중 : - 6.5kg(80.5kg → 74kg)
체지방 : - 2.7% / -3.2kg (24.9% → 22.7% / 20.04kg → 16.8kg)
내장지방레벨 : -2 (11 → 9)
체중 : - 6.5kg(80.5kg → 74kg)
체지방 : - 2.7% / -3.2kg (24.9% → 22.7% / 20.04kg → 16.8kg)
내장지방레벨 : -2 (11 → 9)
- 음식
- 운동
500/ 2913
130/ 485
성공
(2058)
아침식사 : 200kcal (40.00%)
| 비채유아침점심 | 200kcal |
점심식사 : 100kcal (20.00%)
| 비채유점심 | 100kcal |
저녁식사 : 200kcal (40.00%)
| 비채유아침점심 | 200kcal |
운동 : 130kcal
| 플랭크 | 100kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 30kcal |
0
26
